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如果不想整天拿着手机，无聊的刷着知乎微博微信YouTube和Instagram，别再让手机冻住你的思想。以下的经历，会给你很深的感想。
成功的科技公司当属谷歌和Facebook，而两家共同点是都以广告为主要收入来源。为此他们设计和收购了各种能吸引用户注意力和时间的产品，包括YouTube、Facebook.News.Feed和Instagram等。这些公司给出极高的薪水待遇、极优厚的福利和舒适的工作环境，来招揽全球顶尖的人才，甚至挖空了华尔街。而大批人才们进入公司，主要的任务却是“如何想办法保留增加用户，和让用户在产品上花更多时间”。
用户和用户的时间，就像是科技公司圈养的大批羊驼，可以一茬茬地薅羊驼毛。跟马斯克一样看不惯这个现状的人，是越来越多了!不同的是，马斯克选择南下洛杉矶创办SpaceX;有人选择正面硬杠科技公司，把它们设计APP的各种花招及背后逻辑全部公开，告诉用户如何避免沉溺其中，并呼吁这些公司进行改变。
为了跳出“陷阱”，首先得明白，聪明的一群人，到底使用了哪些招数，设计出能让人花费大把时间的应用?
Tristan.Harris在一场TED.Talk的演讲中，详细回答了这个问题。魔术师的陷阱，都拥有精妙的设计，针对了人性的弱点。西方文化强势扩展，其核心“个人的自由选择权”，已经成为普世价值之一。我们强调每个人都能做出自由选择。
举个例子：小探和若干好友周末聚餐，然后想找个休闲场所继续聊天。这时候，大家纷纷拿出Yelp(即美国的“大众点评网”)搜索“附近区域”，Yelp立刻给出了一张由咖啡厅和酒吧组成的菜单。
于是，大家开始比较哪家咖啡厅/酒吧评分高或者照片好看，做出决定时，我们以为这基于我们的“自由意志”，却不料一切皆在Yelp的计算之内。因为它掌握了菜单的提供和定制权力，无论我们选谁，Yelp都是获利的一方。Yelp垄断了我们的选择范围，逐渐把人们的选择需求与手机应用绑定，从而越来越依赖手机。除了Yelp这个例子，我们很多选择和需求，都已经交给手机应用解决了。
科技公司通过“菜单”，垄断了用户的选择范围;让用户认为要解决需求，就得把手伸向手机。只不过，菜单不会告诉你所有的选择，也未必解决了你的真正需求。
每一分钟，每一个APP，都有新的信息涌现。在应接不暇疲于消化的同时，又生怕错过某一个“可能很重要/相关”的消息;只好不停地、反复地打开应用、下拉刷新。但是，很多人踏入这个陷阱就再也爬不出来。
为什么你有时候只想打开应用看看更新，却不知不觉消磨了一小时?
先来看一个康奈尔大学的实验。两组实验对象用同样大的碗吃饭，A组碗可以从底部自动补充食物，B组不可以。结果发现：A组人员平均比B组人多吃73%的食物，然而并没有更明显的饱腹感;在估计自己吃了多少时，也以为和B组差不多。
给人提供源源不断的“食物”，哪怕他们不饿，也能吃下更多。Facebook.News.Feed，今日头条新闻、知乎推荐和微博热门，只要你往下拉或者刷新，就会持续更新内容。
事实上，你会在打开应用看完更新后，因为“怕错过”的心理，而一遍遍下拉、刷新，这正中科技公司下怀，因为用户的时间，可以在广告商那里换算成金钱。
如LinkedIn(领英)，经常给用户发送一串加好友建议，你只需一键“同意”，收到好友邀请的对方，却会认为你是经过主观考虑而主动请求互动的——通过这种设计，领英制造了用
客观层面，这些应用会分散用户注意力集中度和持久度，造成效率低下，以及花费太多时间在无意义的事情上，已经是众所皆知。
哪怕我们知道了这些事实，但凭借一己之力，还是很难对抗高科技公司集结全世界精英，编织成的充满诱惑力的“陷阱”——比如看了这篇文章，你可能会在两天内少刷手机，然后故态复萌。因此，Tristan.Harris和Joe.Edelman等人，更多的是公开呼吁这些科技公司，从自身内部开始改变。这也是他们认为行之有效的方法。
Facebook的老大，马克·扎克伯格发了一篇长文，似乎是在回应这种呼吁。因为他开头就提到：2018年的一个“大目标”，是保证我们在Facebook上“time.well.spent”。
扎克伯格表示：“Facebook上的公共内容，即来自企业，品牌和媒体的帖子，正在排挤我们私人互动的时间;被动地刷帖和看视频，即使它们具有娱乐性或信息性，也不是件好事。基于此，我们正在对Facebook做出重大改变，首先就是针对News.Feed(和今日头条类似的产品)，让用户不再看那么多来自企业，品牌和媒体的内容......我们有责任确保我们的服务不仅有趣，而且有益于人们的幸福。”
虽然扎克伯格的公众形象一直在“黑化”，但他说的话还是给他赞。回想谷歌曾经的核心准则：“Don't.be.evil”，是多么的深刻和有预见性——这句话的直接含义，不就是“不要剥削用户”吗?
每天在微博、微信上的刷新时间，都是在广告商那里换算成了金钱。在高科技公司集结全世界精英，编织成的充满诱惑力的“陷阱”中，我们无力反抗!所以说，企业不能无下限的用如此做法。
